Категории
Функциональный тренинг включает упражнения, которые помогают в выполнении повседневных задач. Чаще всего они задействуют различные группы мышц, что позволяет увеличить общую силу, выносливость, гибкость, баланс, а также укрепить мышцы. Упражнения функционального тренинга можно выполнять практически в любых условиях — в спортзале, дома, в фитнес-клубе или даже в парке.Похожие статьи
