Набор мышечной массы — как быстро нарастить мышцы? | Официальный магазин производителя

Категории

Набор мышечной массы — как быстро нарастить мышцы?

Набор мышечной массы — это долгосрочный процесс, который не зависит только от частоты и интенсивности тренировок, хотя регулярная физическая активность имеет огромное значение для роста мышц. Важную роль также играет правильное питание и восстановление, а добавки и спортивные supplements могут способствовать усилению анаболических процессов. В чём заключается набор мышечной массы и как эффективно наращивать мышцы? Какие факторы влияют на рост мышц и как ускорить процесс набора мышечной массы?

Natalia Goździak

Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапии

Копирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.