Вы встаёте на весы после трёх недель строгой диеты, отказа от любимых перекусов и ежедневных 10 000 шагов — а вместо долгожданного снижения веса видите прибавку? Знакомо? Это чувство разочарования может подорвать мотивацию и заставить усомниться в смысле ваших стараний. Но прежде чем сдаться, стоит разобраться, в чём причина отсутствия результата. В этой статье вы найдёте ответ на вопрос: почему вы не худеете — даже если кажется, что делаете всё правильно.
Natalia Goździak
Магистр диетологии, специалист по диетопрофилактике и диетотерапииКопирайтер - диетолог. Степень бакалавра по спортивной диетологии она получила в Академии физической культуры в Познани [AWF w Poznaniu], а степень магистра по диетопрофилактике и диетотерапии - в УП в Познани [UP w Poznaniu]. При этом она рассматривает принципы здорового питания главным образом как ценные рекомендации, а не как строгие правила, которых необходимо неукоснительно придерживаться. В частной жизни она - страстный фотограф, и не представляет себе жизни без книг.
