Другие протеины

Белок - это основная часть структуры всех живых клеток. Он жизненно важен в ежедневном рационе, а аминокислоты, которые он обеспечивает, помогают нашему организму систематически восстанавливать белки. Он является чрезвычайно ценным питательным веществом для метаболизма, так как наш организм затрачивает большое количество энергии на его переваривание.

Для каждого человека рекомендуется употребление соответствующей дозы белка с учетом возраста, веса, пола и уровня физической активности.

Самые популярные виды белка:

• Концентрат сывороточного протеина (WPC) - В настоящее время является самой дешевой протеиновой добавкой на рынке. Содержит от 65 до 80% чистого белка. По сравнению с другими белками содержит большее количество углеводов и жиров. В нем содержится небольшое количество лактозы.
• Гидролизат сывороточного протеина (WPH) - Лучшая по усвояемости белковая добавка. Самая дорогая добавка на рынке. Содержит от 90 до 100 % чистого белка. Идеально подходит для приема после тренировок.
• Изолят сывороточного протеина (WPI) - Это высоко очищенный белковый концентрат. Он содержит от 85 до 90% белка. В его составе мало или совсем нет лактозы, сахаров и жиров.

Сывороточный протеин следует принимать всегда, когда вы не в состоянии обеспечить свой организм достаточным количеством белка из потребляемой пищи.