Витамины и минералы

Длительный стресс может негативно влиять на нервную систему, иммунитет, концентрацию внимания и качество сна, поэтому многие люди обращаются к витаминам, минералам и другим веществам, поддерживающим организм в периоды напряжения. Узнайте, какие вещества могут способствовать нормальному функционированию нервной системы и имеет ли смысл принимать добавки при стрессе и усталости.

Вам не хватает энергии, вы постоянно чувствуете усталость и сонливость, а очередная чашка кофе помогает лишь на минуту? Узнайте, чем может быть вызвано снижение уровня энергии, какие витамины и вещества могут поддержать организм, а также в каких случаях вместо приема биодобавок стоит пройти обследование.

Вы бегаете и задаётесь вопросом: добавки - это необходимость или выброшенные деньги? Ответ зависит от того, какой вы бегун. Здесь вы найдёте обзор важнейших добавок - от витамина D и магния через креатин и бета-аланин до энергетических гелей и коллагена - а также конкретные советы о том, с чего начать и когда это вообще имеет смысл.

Состояние ногтей может многое рассказать о состоянии организма, диете, уровне гидратации и ежедневном уходе, поэтому о крепкой и здоровой ногтевой пластине стоит заботиться как изнутри, так и снаружи. Узнайте, каковы наиболее распространённые причины проблем с ногтями, какие витамины и минералы поддерживают их рост, а также что могут означать белые пятна на ногтях.

Акне — это не только эстетическая проблема, но и сигнал о том, что в организме могут происходить нарушения. Узнайте, какие биологически активные добавки могут помочь при проблемной коже, какие ингредиенты стоит выбирать и какие анализы следует сдать, прежде чем начинать прием добавок.Избыток коллагена — симптомы, которые должны вызывать беспокойство

Бор – это микроэлемент, который играет ключевую роль во многих метаболических процессах, поддерживая здоровье костей, суставов, а также гормональные и когнитивные функции. Хотя его дефицит может нарушать нормальное функционирование организма, добавки с бором становятся все более популярными в профилактике заболеваний.

Кремний — недооцененный элемент, который поддерживает не только состояние кожи, волос и ногтей, но и здоровье костей, суставов и кровеносных сосудов. Узнайте, какую роль он играет в организме, где он встречается естественным образом и когда стоит подумать о его добавках.

Железо — это ключевой элемент, отвечающий за перенос кислорода, иммунитет и выработку гемоглобина, а его дефицит может привести к ослаблению организма, снижению работоспособности и анемии. Узнайте, когда и как принимать биодобавки с железом, чтобы организм усваивал его наиболее эффективно.

Цинк - это компонент более 300 различных ферментов, который является катализатором многих реакций. Какие свойства может проявлять цинк? Какие могут быть последствия слишком низкого поступления элемента?

Дефицит витамина С - опасное явление, которое может нарушить функционирование всей системы организма человека. Какими могут быть последствия дефицита витамина С?