Витамины и минералы

Макроэлементы, или так называемые основные элементы, мы должны поставлять в организм через питание или в виде пищевых добавок. Они стимулируют рост и регенерацию клеток.

Витамин C, который мы поставляем в организм, не всегда имеет форму L-аскорбиновой кислоты. Все чаще используется альтернатива — аскорбинат натрия, то есть натриевая соль аскорбиновой кислоты.

Витамин B12 - это важный питательный компонент, который способствует нормальному функционированию организма. Для чего нужен витамин B12? В каких продуктах содержится кобаламин?

О роли хрома в организме человека ведётся множество дискуссий. Может ли хром быть полезен при диабете? Поддерживает ли элемент процесс похудения?

Бета-каротин - это один из предшественников витамина A. Его антиоксидантная активность делает его полезным для защиты организма, например, от ожогов кожи. Чем ещё может помочь бета-каротин?

Астаксантин - это каротиноид, который отличается насыщенным красно-розовым цветом. Он считается одним из самых мощных антиоксидантов. Какие свойства может проявлять астаксантин?

Витамин B complex - это набор веществ, которые отвечают за обеспечение энергии каждой клетке тела, образование новых строительных соединений, метаболизм и работу нервной системы.

Цинк - это компонент более 300 различных ферментов, который является катализатором многих реакций. Какие свойства может проявлять цинк? Какие могут быть последствия слишком низкого поступления элемента?

Фолиевая кислота, также называемая витамином B9, широко используется прежде всего женщинами во время беременности. Какую роль играет фолиевая кислота в организме человека?

Витамин K2 отвечает за процесс свертывания крови, но на этом его роль не заканчивается. Почему витамин K2 важен для здоровья? Чем он отличается от витамина K1? Содержится ли витамин K2 в пище?