Блог

Ашваганда - это мощный адаптоген, известный и используемый на протяжении тысяч лет в традиционной аюрведической медицине, который является популярным компонентом диетических добавок.

Регулярная физическая активность — это наряду со здоровым и сбалансированным питанием ключ к успеху. Так же как тренировка, важен и приём пищи после её завершения.

При наборе мышечной массы ключевыми являются правильное питание и регулярные тренировки, однако добавки для набора массы могут быть ценным подспорьем в процессе формирования желаемой фигуры.

Суплементация креатином тщательно исследована, также как и безопасные дозировки, продолжительность применения и потенциальные побочные эффекты. Является ли креатин безопасным и вызывает ли побочные эффекты?

Креатин — один из самых популярных спортивных добавок. Его эффективность в увеличении силы и мышечной массы подтверждают многочисленные исследования. Какая форма креатина лучшая?

Гейнер — это тип добавки, рекомендованный людям, которые хотят набрать мышечную массу, а их калорийная потребность слишком велика, чтобы удовлетворить её с помощью обычного рациона. Когда его применять? Каков состав лучшего гейнера?

На усталость и проблемы с концентрацией жалуется очень большая часть населения. Недостаток энергии в течение дня — это распространённое явление в современном мире. Как с этим бороться?

Глюкозамин — это аминокислота, которая естественно встречается в хрящах и синовиальной жидкости суставов. Какой глюкозамин лучший? Глюкозамин для суставов — как он работает?

Витамин K2 отвечает за процесс свертывания крови, но на этом его роль не заканчивается. Почему витамин K2 важен для здоровья? Чем он отличается от витамина K1? Содержится ли витамин K2 в пище?

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) относится к группе омега-3 жирных кислот и извлекается из растений. На что помогает альфа-линоленовая кислота и в какой пище её можно найти?