Блог

Полевой хвощ известен прежде всего своим укрепляющим действием на волосы. Именно это сырьё содержится в большинстве добавок для волос, кожи и ногтей. Какие у него свойства?

Имбирь, хотя чаще всего используется как ароматная приправа, может быть также одним из лучших изученных природных, полезных для здоровья сырьевых материалов.

Расторопша пятнистая используется как растение с полезными для здоровья свойствами более 2000 лет. При каких заболеваниях расторопша пятнистая может оказаться полезной?

При наборе мышечной массы ключевыми являются правильное питание и регулярные тренировки, однако добавки для набора массы могут быть ценным подспорьем в процессе формирования желаемой фигуры.

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) относится к группе омега-3 жирных кислот и извлекается из растений. На что помогает альфа-линоленовая кислота и в какой пище её можно найти?

Популярное мнение гласит, что 5 приемов пищи в день - это идеальный способ поддержания здоровья и стройной фигуры. Каковы факты и что говорят об этом исследования? Действительно ли это лучший метод?

Ежедневный рацион должен обеспечивать достаточное количество белка. Наверняка вы задумываетесь, что нужно есть, чтобы обеспечивать себя необходимым количеством этого макроэлемента. Что содержит много белка? Только постное мясо и яйца?

Низкоуглеводная диета - это способ питания, который заключается в ограничении содержания углеводов в рационе. Какие продукты можно есть на диете low carb, а какие стоит ограничить?

Калорийная потребность - это количество калорий, которое необходимо поставлять в организм для удовлетворения энергетических потребностей организма. Как рассчитать калорийную потребность?

Ниацин (витамин B3) прежде всего контролирует обменные процессы, хотя это лишь одна из его многочисленных функций в организме. Какова его потребность и чем грозит его дефицит? Проверьте!