Диета

Как правильно питаться, чтобы завтрак был здоровым? Что приготовить на обед, чтобы было вкусно и полезно? Узнайте принципы здорового завтрака и фит-обеда и готовьте полезные блюда сами.

Диета для набора веса не является простой, а для некоторых людей набор мышечной массы может быть сложнее, чем процесс похудения. Как же набрать вес здоровым способом? Представляем советы по упражнениям и принципы диеты для набора веса.

Регулярная физическая активность — это наряду со здоровым и сбалансированным питанием ключ к успеху. Так же как тренировка, важен и приём пищи после её завершения.

Кетогенная диета является одной из самых эффективных методов похудения, однако она значительно отличается от классических рекомендаций по питанию. Что можно есть на кето-диете? Узнайте меню и примеры рецептов!

Низкоуглеводная диета - это способ питания, который заключается в ограничении содержания углеводов в рационе. Какие продукты можно есть на диете low carb, а какие стоит ограничить?