Диета

Завтрак - самый важный прием пищи в течение дня, даже при соблюдении редукционной диеты. Каким должен быть хороший завтрак для редукционной диеты?

Протеиновые коктейли - это простой и удобный способ обеспечения организма необходимым количеством белка. Когда стоит использовать протеиновые коктейли?

Диета 8/16 - это разновидность прерывистого голодания: в течение 8 часов в течение дня можно свободно есть, а во время 16-часового перерыва нужно придерживаться поста.

Диета FODMAP, которая также часто называется диетой с низким содержанием FODMAP, - это модель питания, которая может оказаться полезной для людей, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями.

Диета DASH на протяжении более десяти лет находится на первом месте среди наиболее рекомендуемых диет в мире, наряду со средиземноморской диетой. Это связано с тем, что это не строгая диета, а стиль питания.

Растительная диета становится все более популярной среди потребителей во всем мире. Все больше и больше людей узнают о ее полезных для здоровья свойствах.

Легкоусвояемая диета должна быть правильно сбалансирована. Чтобы достичь этого, важно знать, какие продукты рекомендуются, а от каких следует отказаться.

Вегетарианство и веганство — это разновидности растительной диеты. Рецепты для вегетарианцев и веганов могут быть очень простыми, быстрыми и совершенно несложными.

Диета для снижения веса - это диета для похудения, основным принципом которой является ограничение калорий, поступающих в организм с ежедневным рационом.

Как правильно питаться, чтобы завтрак был здоровым? Что приготовить на обед, чтобы было вкусно и полезно? Узнайте принципы здорового завтрака и фит-обеда и готовьте полезные блюда сами.