Диета

Антиоксиданты – что это такое и как составить рацион, богатый антиоксидантами?
/
Антиоксиданты – что это такое и как составить рацион, богатый антиоксидантами?
Антиоксиданты в рационе питания: Узнайте, что такое антиоксиданты (иначе – вещества, нейтрализующие свободные радикалы) и как они помогают бороться со свободными радикалами. Замедлите процессы старения!
Как правильно набрать вес? Диета для набора веса и мышечной массы
/
Как правильно набрать вес? Диета для набора веса и мышечной массы
Диета для набора веса не является простой, а для некоторых людей набор мышечной массы может быть сложнее, чем процесс похудения. Как же набрать вес здоровым способом? Представляем советы по упражнениям и принципы диеты для набора веса.
Однодневное голодание – полезно ли оно для здоровья?
/
Однодневное голодание – полезно ли оно для здоровья?
Однодневный пост набирает популярность как простой способ разгрузить организм, ускорить обмен веществ и повысить осведомленность о своем питании. Узнайте, в чем заключается 24-часовой перерыв в приеме пищи, какие результаты он может дать и действительно ли способствует снижению веса.
В чем заключается копенгагенская диета? Правила, меню и результаты
/
В чем заключается копенгагенская диета? Правила, меню и результаты
Копенгагенская диета — это низкокалорийная диета со строго определённым рационом, которая обещает быстрые результаты, но в то же время вызывает немало споров. Узнайте, в чём она заключается, как выглядит 13-дневный рацион, какие результаты она даёт и кому её следует избегать.
Что есть перед тренировкой? Руководство по предтренировочным приёмам пищи
Что есть перед тренировкой? Руководство по предтренировочным приёмам пищи

Приём пищи перед тренировкой влияет как на работоспособность спортсмена, так и на его спортивные результаты. Чтобы достичь желаемых эффектов от тренировки, стоит позаботиться о правильном балансе продуктов, употребляемых перед физической активностью.

pixel