Здоровое питание

Клетчатка — это компонент растительной пищи, который не переваривается нашей пищеварительной системой. Именно эта особенность делает её полезной для здоровья. Какие продукты богаты клетчаткой?

Масляная кислота — это жирная кислота, которая образуется в организме, когда кишечные бактерии расщепляют непереваренные углеводы. Её недостаток может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Арахисовая паста — это кремообразная масса, традиционно приготовленная из арахиса. Как она может повлиять на организм человека? Что можно приготовить из арахисовой пасты?

 

Масло примулы вечерней является отличным источником гамма-линоленовой кислоты (GLA), благодаря чему обладает ценными свойствами.

Фит пончики прекрасно заменяют классическую выпечку такого типа и являются отличной альтернативой для сознательных потребителей, которые не хотят отказываться от традиций.

Берберин - это натуральное вещество растительного происхождения, которое может проявлять множество полезных для здоровья свойств. Несмотря на то, что это соединение трудно растворимо в воде, его химические формы, такие как сульфат берберина или гидрохлорид берберина, отличаются гораздо лучшей биодоступностью, поэтому их использование может оказать положительное влияние на человеческий организм.

Диета MIND сочетает в себе принципы диеты DASH и средиземноморской диеты с акцентом на улучшение когнитивных функций и снижение риска нейродегенеративных заболеваний.

Мальтитол - это заменитель сахара, относящийся к классу полиолов, натуральный подсластитель, являющийся низкокалорийной пищевой добавкой. Мальтитол - из чего он состоит?

Питье воды с лимоном - практика, которой приписывают множество преимуществ. Лимонная вода помогает похудеть? Вода с лимоном - утром или вечером?

Пирамида здорового питания - это графическое представление важнейших принципов здорового питания, призванное облегчить правильное составление меню.