Тренировка

Гипертрофированный тренинг - это вид силового тренинга, целью которого является одновременное вызывание мышечной гипертрофии и мышечного роста. Гипертрофия - что это такое? Гипертрофированный тренинг - как он выглядит?

Аэробные тренировки - это упражнения, направленные на повышение аэробного обмена в клетках. Что такое аэробная тренировка? Можно ли заниматься аэробными тренировками дома?

Среди спортсменов и физически активных людей существуют различные теории относительно употребления пива после тренировки. Пиво при болезненности - помогает ли оно? Обезвоживает ли пиво?

Мышцы предплечья - это небольшая, но чрезвычайно важная группа мышц. Регулярное выполнение упражнений для предплечий может способствовать повышению эффективности тренировок.

Окклюзионная тренировка - это особый метод тренировки, который предполагает выполнение физических упражнений с использованием специальных жгутов. Тренировки BFR - для кого?