Растяжка после тренировки - необходима ли она?
Растяжка после тренировки - чрезвычайно важная, но часто пропускаемая часть физической активности. Каковы преимущества растяжки после тренировки?
Категории
Интервальные тренировки - что это такое? Принципы и эффекты интервальных упражнений
Интервальные тренировки - это разновидность высокоинтенсивных упражнений. HIIT - что это такое? Из чего состоит интервальная тренировка?
Необычные виды спорта - интересные виды спорта для занятий
Спорт имеет не одно название, поэтому все больший интерес у людей привлекают необычные виды спорта, практикуемые в разных уголках мира.
Табата - принципы, эффекты, примеры упражнений
Табата - это короткая высокоинтенсивная интервальная тренировка, способная ускорить метаболизм. Что такое табата? Как выглядит тренировка табата?
Street workout - оборудование, упражнения, план тренировок
Street workout - это уличный вид спорта, который сочетает в себе элементы гимнастики и паркура. Что такое street workout? Какие упражнения включает в себя уличный тренинг?