Блог

Витамин K2 отвечает за процесс свертывания крови, но на этом его роль не заканчивается. Почему витамин K2 важен для здоровья? Чем он отличается от витамина K1? Содержится ли витамин K2 в пище?

Метаболизм — это биохимические процессы, происходящие в организме человека, которые необходимы для его нормального функционирования. Как улучшить обмен веществ?

Плоский и накачанный живот — мечта многих людей. К сожалению, не так много упражнений и тренировочных планов способны обеспечить быстрые и долгосрочные результаты.

Регулярная физическая активность — это наряду со здоровым и сбалансированным питанием ключ к успеху. Так же как тренировка, важен и приём пищи после её завершения.

Витамин D3 пользуется огромной популярностью, так как поддерживает работу иммунной системы. Витамин K2, с другой стороны, помогает поддерживать здоровье и прочность костей. Ознакомьтесь с рекомендуемой нормой потребления витаминов D3 и K2!

Прием креатина тщательно изучен, как и безопасные порции, время приема и возможные побочные эффекты. Безопасен ли креатин, вызывает ли он побочные эффекты?

Известной и часто используемой спортсменами биодобавкой является креатин. Стоит ли сочетать креатин с алкоголем?

Креатин до или после тренировки? — спрашивают любители тренажерных залов на форумах. Имеет ли значение, когда его принимать? Когда лучше брать креатин?

Креатин — один из самых популярных спортивных добавок. Его эффективность в увеличении силы и мышечной массы подтверждают многочисленные исследования. Какая форма креатина лучшая?

Гейнер — это тип добавки, рекомендованный людям, которые хотят набрать мышечную массу, а их калорийная потребность слишком велика, чтобы удовлетворить её с помощью обычного рациона. Когда его применять? Каков состав лучшего гейнера?