Блог

Бессонница - все более распространенное явление, которое может иметь множество причин. Дефицит ценных витаминов и минералов может повлиять на проблемы со сном.

Адаптогены – естественная поддержка организма в стрессовых ситуациях и при усталости. Узнайте, как они действуют и когда их стоит применять.

Антиоксиданты в рационе питания: Узнайте, что такое антиоксиданты (иначе – вещества, нейтрализующие свободные радикалы) и как они помогают бороться со свободными радикалами. Замедлите процессы старения!

Арахис, известный также как фисташки или земляные орехи, является необычным съедобным семенем из семейства бобовых. Какое влияние арахис может оказывать на человеческий организм?

Кофе натощак и желудок – факты и мифы. Вредит ли кофе перед завтраком? Узнайте, как чашка кофе на самом деле влияет на ваше самочувствие!

Овсянка на ночь – идеальный, быстрый завтрак! Ознакомьтесь с рецептами. В банке с овсяными хлопьями и семенами чиа достаточно залить жидкостью, оставить на ночь – и утреннее блюдо готово.

Прием креатина тщательно изучен, как и безопасные порции, время приема и возможные побочные эффекты. Безопасен ли креатин, вызывает ли он побочные эффекты?

Гуарана – это тропическое растение, семена которого, чрезвычайно богатые кофеином, стали популярной биологически активной добавкой и ингредиентом энергетических напитков. Как действует гуарана?

Мышцы предплечья - это небольшая, но чрезвычайно важная группа мышц. Регулярное выполнение упражнений для предплечий может способствовать повышению эффективности тренировок.

Кокосовое масло - это продукт, который вызывает споры. Оно оказывает благоприятное влияние на волосы и кожу при наружном применении. Должно ли кокосовое масло использоваться как компонент рациона?