Категории

Диета

Здоровье/2026-04-28

Однодневное голодание – полезно ли оно для здоровья?

Однодневный пост набирает популярность как простой способ разгрузить организм, ускорить обмен веществ и повысить осведомленность о своем питании. Узнайте, в чем заключается 24-часовой перерыв в приеме пищи, какие результаты он может дать и действительно ли способствует снижению веса.

Диета/2026-04-27

В чем заключается копенгагенская диета? Правила, меню и результаты

Копенгагенская диета — это низкокалорийная диета со строго определённым рационом, которая обещает быстрые результаты, но в то же время вызывает немало споров. Узнайте, в чём она заключается, как выглядит 13-дневный рацион, какие результаты она даёт и кому её следует избегать.

Диета/2026-03-14

Мальтитол - что это такое? Безопасен ли он? Прочитай!

Мальтитол - это заменитель сахара, относящийся к классу полиолов, натуральный подсластитель, являющийся низкокалорийной пищевой добавкой. Мальтитол - из чего он состоит?

Тренировка/2026-03-10

Что есть перед тренировкой? Руководство по предтренировочным приёмам пищи

Приём пищи перед тренировкой влияет как на работоспособность спортсмена, так и на его спортивные результаты. Чтобы достичь желаемых эффектов от тренировки, стоит позаботиться о правильном балансе продуктов, употребляемых перед физической активностью.

Здоровье/2026-03-09

Продукты, содержащие углеводы. Что ограничивать на низкоуглеводной диете?

Низкоуглеводная диета - это способ питания, который заключается в ограничении содержания углеводов в рационе. Какие продукты можно есть на диете low carb, а какие стоит ограничить?

Диета/2026-03-03

Диета бегуна - принципы, меню, прием добавок

Бег - это спортивная дисциплина, которая пользуется огромной популярностью во всем мире. Как должен выглядеть рацион бегуна? Что нужно есть перед тренировкой и какие продукты следует употреблять после бега?

Здоровье/2026-02-20

Полиолы — что это и полезны ли они? Отвечаем!

Полиолы — это вещества, считающиеся заменителями сахара, которые часто используются в пищевой промышленности. Что такое полиолы? Полезны ли сахарные спирты?

Диета/2026-01-22

Что есть после тренировки? Белки, углеводы и жиры в рационе спортсмена

Регулярная физическая активность — это наряду со здоровым и сбалансированным питанием ключ к успеху. Так же как тренировка, важен и приём пищи после её завершения.

Диета/2025-12-25

Безглютеновая диета – рецепты, принципы, меню

Безглютеновая диета подразумевает полное исключение из рациона продуктов, содержащих глютен. Что можно есть при таком питании?

Диета/2025-12-18

Кетогенная диета — меню, рецепты и результаты

Кетогенная диета является одной из самых эффективных методов похудения, однако она значительно отличается от классических рекомендаций по питанию. Что можно есть на кето-диете? Узнайте меню и примеры рецептов!