
Улучшает ли триптофан настроение и облегчает засыпание?
Триптофан - это незаменимая аминокислота, которую необходимо получать с пищей. Из триптофана образуются важнейшие нейромедиаторы и нейрогормоны в мозге. Как триптофан может воздействовать на организм человека?