Блог

Общеразвивающие упражнения, или тренировка FBW, — это тип тренировки, который включает работу над всеми мышечными группами в одной тренировочной сессии. Как спланировать тренировку FBW?

Избыток воды в организме может проявляться, например, отёками на руках и ногах. Хотя вода является основным компонентом человеческого тела, её избыток в организме нежелателен.

Многие люди, решившие похудеть, на каком-то этапе комбинируют диету с физическими упражнениями. Любая форма движения помогает в снижении веса, поскольку создаёт дефицит калорий.

Упражнения для спины не только помогают наращивать сильные мышцы спины, но и способствуют поддержанию правильной осанки, а также предотвращают боль, возникающую в результате повседневных действий.

Упражнения для живота легко выполнять дома без какого-либо специального оборудования. Это отличная альтернатива тренажерному залу. Какие упражнения делать для живота дома?

Бета-каротин - это один из предшественников витамина A. Его антиоксидантная активность делает его полезным для защиты организма, например, от ожогов кожи. Чем ещё может помочь бета-каротин?

Лизин - это экзогенная аминокислота, которая не синтезируется в организме, поэтому её необходимо получать извне — с ежедневным рационом или, при необходимости, в виде добавок. Лизин выполняет множество важных функций в организме человека. Он является компонентом гормонов и антител, может укреплять иммунную и сердечно-сосудистую системы, а также участвовать в восстановлении тканей и улучшении эластичности и состояния кожи.

Изотоник - это напиток, который помогает обеспечить оптимальное увлажнение организма благодаря содержанию сахара и минералов по сравнению с водой. Узнайте, когда стоит использовать изотонический напиток и откройте рецепты домашних изотоников.

Казеин составляет около 80% всех белков молока. Именно ему молоко обязано своим белым цветом, и именно из казеиновых сгустков получают такие продукты, как творог, твердые сыры и сливки. Казеин - это питательный белок. В то же время он является сильным аллергеном.

Многие люди уверены, что эффективное очищение печени происходит с помощью таблеток или травяных чаёв. Как обстоит дело на самом деле? Необходима ли очистка печени?