![Протеин до или после тренировки? Когда использовать протеиновые добавки?](/data/include/img/news/1700573834.jpg)
Протеин до или после тренировки? Когда использовать протеиновые добавки?
Достаточное употребление белка помогает наращивать мышечную массу, а также положительно влиять на восстановительные процессы в организме. Когда лучше принимать протеин - до или после тренировки?