Блог

Мышцы предплечья - это небольшая, но чрезвычайно важная группа мышц. Регулярное выполнение упражнений для предплечий может способствовать повышению эффективности тренировок.

Облепиха - декоративный кустарник, отличающийся богатством ценных питательных веществ. Какими свойствами обладает это растение? Облепиха - в чем ее польза?

Палео-диета – это система питания, основанная на предполагаемом рационе наших предков эпохи палеолита. Каковы основные принципы этой диеты?

Окклюзионная тренировка - это особый метод тренировки, который предполагает выполнение физических упражнений с использованием специальных жгутов. Тренировки BFR - для кого?

Китайский лимонник - азиатское растение, отличающееся богатством ценных ингредиентов, которое привлекает все больший интерес потребителей во всем мире.

Низкожировая диета - это способ питания, основанный на ограничении поступления жиров в ежедневное меню. Что можно есть на низкокалорийной диете и чего следует избегать?

Тренировка кора, также известная как стабилизирующая тренировка, нацелена на глубокие мышцы корпуса. Она помогает укрепить всё тело и снизить риск травм. Какие упражнения для кора стоит практиковать?

Астрагал — это адаптогенное растение из Азии, которое может обладать рядом полезных свойств. От чего помогает астрагал? Какими свойствами он обладает?

Низкобелковая диета особенно рекомендуется при заболеваниях почек и печени. Как выглядит рацион при такой диете?

Упражнения на трицепс задействуют трёхглавую мышцу руки и могут выполняться как дома, так и в зале. Какие упражнения лучше всего подходят для трицепсов?