Витамин C - рекомендуемая суточная норма, свойства и воздействие
Витамин C — ценный микроэлемент, который может оказывать всестороннее воздействие на организм человека. Сколько миллиграммов витамина C нужно потреблять в день?
Категории
Блог
Что содержит много магния? Список продуктов, богатых магнием
Магний — это элемент, необходимый для нормального функционирования организма, и он широко распространён в популярных пищевых продуктах.
Растяжение мышцы – причины, симптомы, профилактика
Растяжение мышцы — это распространённая травма, вызванная чрезмерным растягиванием мышечных волокон. Каковы причины растяжения мышц?
Как повысить уровень тестостерона у мужчин? Практические советы
Тестостерон — один из важнейших мужских половых гормонов, отвечающий, в том числе, за половую активность. Что снижает тестостерон? Как естественным образом повысить уровень гормона?
Тренировка натощак — хорошая ли это идея?
Тренировка натощак — это физическая активность до приёма пищи, на пустой желудок, которая вызывает много споров в мире спорта и фитнеса.
Диета для памяти и концентрации внимания - что такое и чем полезна диета для мозга?
Способ питания также может влиять на нервную систему и работу мозга, тем самым влияя на память и концентрацию внимания. Как диета может влиять на работу мозга?
СПКЯ (синдром поликистозных яичников) – диета, добавки. Всё, что нужно знать!
Узнайте, как питание и добавки могут помочь при СПКЯ! Ознакомьтесь с лучшими питательными веществами, рекомендациями по диете и эффективными добавками для поддержки гормонального баланса.
Калистеника – что это и с чего начать?
Калистеника - это форма физической активности, основанная на выполнении упражнений с использованием веса собственного тела. Как выглядит тренировочный план по калистенике?
Льняное масло — чем полезно? Свойства и эффекты, которые вас удивят!
Льняное масло - это натуральное вещество, получаемое из семян льна обыкновенного, отличающееся высоким содержанием ценных соединений, включая полезные жирные кислоты.
Как сесть на шпагат? Полное руководство для начинающих
Шпагат — это эффектная гимнастическая поза, требующая высокой гибкости и подвижности. Как тренироваться для шпагата? Какие бывают виды шпагата?