Блог

Тренировка плеч — это важная часть тренировочного плана, позволяющая укрепить дельтовидные мышцы. Какие упражнения для плеч самые эффективные?

Безглютеновая диета подразумевает полное исключение из рациона продуктов, содержащих глютен. Что можно есть при таком питании?

Моринга — это тропическое вечнозелёное дерево, отличающееся богатым содержанием полезных веществ. На что влияет моринга? Как выглядит так называемое «хреновое дерево»?

Упражнения для мышц ягодиц могут существенно помочь в достижении желаемых результатов. Какие упражнения на ягодицы наиболее эффективны?

Диета Квасьневского — это модель питания, основанная на продуктах животного происхождения с высоким содержанием жира. Каковы правила диеты Квасьневского?

Ашвагандха - адаптоген с универсальными свойствами. Ашвагандха - с чем не стоит сочетать? Как ашвагандха и алкоголь могут повлиять на организм человека?

Растяжка после тренировки - чрезвычайно важная, но часто пропускаемая часть физической активности. Каковы преимущества растяжки после тренировки?

Интервальные тренировки - это разновидность высокоинтенсивных упражнений. HIIT - что это такое? Из чего состоит интервальная тренировка?

Какао - это семена плода какао-дерева, которые отличаются богатством ценных компонентов и свойств. Что такое какао и какие свойства оно имеет?

Blue Zone, или голубые зоны, - это места в мире, где люди живут дольше всего. Чем характеризуются голубые зоны? Какие правила диеты долголетия?