Dextrose

Dextrose ist ein Isomer der Glukose und wird oft als D-Glukose oder Traubenzucker bezeichnet. Diese Substanz wird als Monosaccharid (Einfachzucker) eingestuft, hat einen hohen glykämischen Index und ist in der Lage, den menschlichen Körper, insbesondere das Verdauungssystem, sehr schnell zu durchlaufen. Es wird bei der Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln und in der Lebensmittelindustrie verwendet. Es kommt natürlich in Honig, Obst, Getreidepflanzen und Nektar vor. Es wird wegen seiner schnellen Absorption als Nährstoff für Sportler verwendet. Es wird mit einer verbesserten sportlichen Leistung, einem effizienteren und intensiveren Training in Verbindung gebracht, was sich bei Bodybuildern in einer erhöhten Muskelmasse niederschlagen kann.

Traubenzucker lässt den Blutzuckerspiegel sehr schnell ansteigen und regt die Bauchspeicheldrüse zur Ausschüttung von Insulin an, das diesen Spiegel senkt. Insulin sammelt den Traubenzucker und bringt ihn zusammen mit Kreatin und Aminosäuren zu den Zellen, die ihn am meisten benötigen.

Traubenzuckeraufnahme - Nahrungsergänzungsmittel

Dextrose ist nicht nur ein hervorragender Brennstoff vor dem Training, sondern auch ein Mittel, um das Glykogen nach dem Training wieder aufzufüllen. Intensives Training führt zum Abbau von Muskelfasern, die für ihre Regeneration entsprechende Nährstoffe benötigen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, innerhalb einer Stunde nach dem Training eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, können Sie diese durch ein Traubenzuckerpräparat ersetzen.

Traubenzucker ist vor allem für Kraft- und Ausdauersportler sowie für Diabetiker geeignet, da sein hoher glykämischer Index (gibt Auskunft über den Anstieg des Glukosespiegels im Blut) den Insulinspiegel ansteigen lässt. Wo ist Dextrose noch zu finden? Andere Nahrungsergänzungsmittel sind isotonische Getränke und Gainer. Der Verzehr von Traubenzucker muss in angemessener Dosierung entsprechend den Anweisungen auf der Verpackung erfolgen, da eine zu große Menge zur Bildung von überschüssigem Körperfett beitragen kann.

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