L-Glutamin

L-Glutamin gehört zur Gruppe der Aminosäuren - es ist ihr häufigster Vertreter in den Muskeln, und sein angemessener Gehalt hilft bei intensiver körperlicher Anstrengung. Sie ist einer der Bausteine des Muskelgewebes, daher ist es wichtig, während des Trainings auf eine ausreichende Menge dieser Aminosäure zu achten. Andernfalls wird der Prozess der Regeneration des Muskelgewebes erheblich verlangsamt. Es ist ein Schlüsselelement im Prozess des Proteinstoffwechsels im menschlichen Körper. Auch beim Eiweißstoffwechsel entsteht ein schädlicher Stoff - Ammoniak. L-Glutamin beteiligt sich an seinem Abbau.

L-Glutamin-Ergänzung

Es dauert etwa sechs Tage, bis der Glutaminspiegel im Körper wieder seinen ursprünglichen Wert erreicht hat. Es wird daher empfohlen, diese Verbindung während des Trainings ständig aufzufüllen, um Muskelabbau oder -schäden zu vermeiden. Wer effektiv Muskelgewebe aufbauen will, sollte auf seinen Gehalt achten, da L-Glutamin dabei eine Schlüsselrolle spielt. Darüber hinaus trägt L-Glutamin zu einem guten Funktionieren des Darms und des gesamten Verdauungssystems bei. Ein ausreichender Glutamingehalt unterstützt die Wundheilung.

Zu den Eigenschaften von L-Glutamin gehört auch, dass es für einen stabilen Blutzuckerspiegel und ein gutes Funktionieren des Immunsystems sorgt. Es sei daran erinnert, dass es sich bei Glutamin um eine Aminosäure handelt, die eine Energiequelle für unser Gehirn darstellt, die einen großen Einfluss auf das allgemeine geistige und körperliche Funktion des Menschen, sein Wohlbefinden und seine Gesundheit hat und die Konzentration verbessert.

Für Menschen, die an ihrer Figur arbeiten, ihre Muskelausdauer steigern wollen und auch auf ihre eigene Gesundheit achten, sollten Nahrungsergänzungsmittel mit L-Glutamin ein fester Bestandteil ihrer Ernährung sein.

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