Kreatinhydrochlorid
Kreatinhydrochlorid ist eine fortschrittliche Form von Kreatin, die sich durch ihre hervorragende Wasserlöslichkeit auszeichnet. Es ist eine beliebte Form der Verbindung, die von Sportlern aus verschiedenen Sportarten bevorzugt wird.
Was ist Kreatin?
Kreatin ist eine chemische Verbindung, die in der Welt des Sports sehr bekannt ist und im menschlichen Körper dank der drei Aminosäuren L-Glycin, L-Methionin und L-Arginin natürlich gebildet werden kann. Dies ist eine Substanz, die hauptsächlich in der Skelettmuskulatur gespeichert ist und in den Nieren, der Bauchspeicheldrüse oder der Leber gebildet werden kann. Es handelt sich um eine Verbindung, die durch Phosphorylierung zu Phosphokreatin als Energiespeicher für ATP fungiert und für die Auslösung weiterer ATP-Erneuerungswege verantwortlich ist, wodurch der menschliche Körper letztendlich in die Lage versetzt wird, Anstrengungen zu unternehmen und fortzusetzen.
Kreatin kann auf natürliche Weise im menschlichen Körper gebildet werden und kann dem Körper auch mit der täglichen Nahrung zugeführt werden - der Inhaltsstoff ist in Produkten tierischen Ursprungs zu finden, wie z.B. rotem Fleisch, Fisch sowie Milch und Milchprodukten. Bei körperlich aktiven Menschen, die sich durch einen erhöhten Bedarf an dieser Verbindung auszeichnen, ist die Sicherstellung einer ausreichenden Versorgung mit Kreatin eine äußerst schwierige Aufgabe - um den Körper mit 5 g Kreatin zu versorgen, müsste man z. B. 1,6 kg Dorsch essen. Aus diesem Grund greifen Sportler oder Fitnessbegeisterte häufig auf Nahrungsergänzungsmittel zurück, die eine wertvolle und konzentrierte Quelle für den gewünschten Bestandteil darstellen.
Kreatinhydrochlorid - was ist das?
Kreatinhydrochlorid ist eine weiterentwickelte Form von Kreatin, die durch die Verbindung von Kreatin mit Salzsäure entsteht. Es handelt sich um eine stabile Form der Verbindung, die sich perfekt in Wasser auflöst, was sich positiv auf die Wirksamkeit der Supplementierung auswirken kann.
Kreatin HCl ist eine der am häufigsten verwendeten und empfohlenen Formen der Verbindung, die bei körperlich aktiven Menschen sehr beliebt ist. Es handelt sich um eine Form des Wirkstoffs, die gegen Änderungen des pH-Werts im Verdauungstrakt resistent ist und sich bei niedrigem pH-Wert nicht in inaktives Kreatinin umwandelt.
Eigenschaften von Kreatinhydrochlorid
Kreatinhydrochlorid wird dem menschlichen Körper zugeführt, um die ATP-Resynthese zu unterstützen. Es ist eine Verbindung, die die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Übungen steigert.
Kreatinhydrochlorid im Vergleich zu anderen Formen von Kreatin
Kreatinhydrochlorid zeichnet sich im Vergleich zu anderen Formen von Kreatin durch seine hervorragende Wasserlöslichkeit aus. Darüber hinaus ist die Verbindung biologisch stabil und hochkonzentriert - sie enthält bis zu 77% reines Kreatin.
Creatin HCl ist eine gut absorbierte Form der Verbindung, die resistent gegen pH-Änderungen im Verdauungstrakt ist und eine magenverträgliche Substanz darstellt, deren Verwendung keine unerwünschten Symptome wie Blähungen oder Bauchschmerzen verursachen sollte. Kreatinhydrochlorid ist molekular stabil und verursacht nicht so viel Wassereinlagerungen im Körper wie das beliebte Kreatinmonohydrat oder andere im Handel erhältliche Formen der Verbindung.
Kreatinhydrochlorid als Nahrungsergänzung - für wen?
Kreatinhydrochlorid ist eine Substanz, die speziell für Sportler und körperlich aktive Menschen entwickelt wurde. Da Kreatin HCl das Wasser im Organismus nicht so stark bindet wie andere Formen der Verbindung, wird das Präparat gerne von Anhängern von Ausdauerleistungen sowie von Sportlern verwendet, denen eine schnelle Gewichtszunahme egal ist.
Kreatin HCl - Anwendung
Bis vor kurzem war die Verwendung von Kreatin nach der Sättigungsphase (Loading) am beliebtesten, d. h. die Einnahme großer Mengen des Präparats an mehreren Tagen hintereinander, um den Körper mit dem wertvollen Bestandteil "aufzuladen". Dieses Modell wird jedoch derzeit zugunsten einer regelmäßigen und strukturierten Supplementierung aufgegeben.
Kreatinhydrochlorid ist eine stabile Form der Verbindung, die entsprechend den Empfehlungen des Herstellers verwendet werden sollte. Daten belegen, dass bereits 3 g Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzen, aufeinanderfolgenden, hochintensiven Übungen steigern können. Im Gegensatz dazu legen andere Studien nahe, dass 1 g Kreatin pro 10 kg Körpergewicht am besten ist.
Kreatinhydrochlorid - Nebenwirkungen und Kontraindikationen
Kreatinhydrochlorid ist eine sichere Substanz, die bei Verwendung gemäß den Empfehlungen des Herstellers nicht zu unerwünschten Symptomen führen sollte. Allerdings kann eine längere Zufuhr übermäßiger Mengen der Substanz im Körper zu Dehydrierung, Magenproblemen oder Muskelkrämpfen führen.
