Kreatinmonohydrat

Ein von Bodybuildern verwendetes Nahrungsergänzungsmittel, das Kreatin enthält. Kreatin ist eine organische Verbindung, die im Muskelgewebe der Skelettmuskulatur vorkommt. Wie der Name schon sagt, ist das Monohydrat ein Wassermolekül und ein Kreatinmolekül in einem Molekül vereint. Diese Substanz wirkt sich positiv auf den Organismus aus, beseitigt das Gefühl der Ermüdung und verlängert die Belastung des Körpers bei sportlichen Übungen. Dieses Präparat ist in einer kleinen Plastikverpackung in Kapsel- und Pulverform verpackt. Es hat eine positive Wirkung auf den Anabolismus und das ATP. Es ist seit vielen Jahren auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel vertreten und wird von Athleten im Profisport oder im Kraftsport verwendet, wenn eine sofortige Steigerung der Kraft, eine Gewichtszunahme oder ein Wachstum des Muskelgewebes erforderlich ist. Es ist die am besten erforschte Form von Kreatin.

Auswirkungen von Kreatinmonohydrat

Kreatinmonohydrat wird an vielen Orten und von vielen Herstellern zu Preisen von einem Dutzend bis zu mehreren Dutzend PLN angeboten. Eine Kreatinergänzung kann in jeder Phase der Entwicklung unserer Silhouette eingesetzt werden. Hochwertige Produkte auf höchstem Niveau haben eine effektive Wirkung auf den Körper und lösen sich schnell auf. Kreatinmonohydrat hilft beim Aufbau von Muskelmasse und magerer Körpermasse. Es unterstützt stark die anabolen Prozesse in unserem Organismus und erleichtert die Regeneration nach dem Training.

Wie wird Kreatinmonohydrat dosiert?

Die Aufnahme des Produkts in unsere Ernährung bringt sicherlich Vorteile mit sich, aber wie sollte die Dosierung von Kreatin aussehen? Als optimale Zufuhr von Kreatin gelten 5 g täglich an trainingsfreien Tagen und 10 g täglich an Trainingstagen.

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