Isotonika

Isotonische Getränke sind Produkte, die dazu bestimmt sind, die Elektrolyte nach einem harten, intensiven Training wieder aufzufüllen. Isotonische Getränke helfen, Nährstoffdefizite zu reduzieren, die mit dem Schweiß ausgeschieden werden. Es wird empfohlen, solche Produkte nicht nur nach dem Training, sondern auch während intensiver körperlicher Anstrengung zu konsumieren. Dadurch können Sie länger und intensiver trainieren und somit bessere Ergebnisse erzielen.

Isotonische Getränke

Isotonische Getränke können in ihrer Zusammensetzung variieren. Viele von ihnen enthalten eine große Menge an Kohlenhydraten. Solche Getränke sollen nicht nur Elektrolyte, sondern auch Kalorienverluste wieder auffüllen. Dies führt zu einer schnelleren Erholung und fördert das Muskelwachstum.

Isotonisches kohlenhydrathaltiges Getränk

Es gibt zwei Hauptformen von isotonischen Getränken: Pulver und Flüssigkeit. Erstere zeichnen sich in der Regel durch einen niedrigeren Preis pro Portion aus. Außerdem können Sie in diesem Fall die entsprechende Dosis des isotonischen Getränks auswählen, das Sie zur Ergänzung der Nährstoffe benötigen, und es in Wasser auflösen. Ein flüssiges isotonisches Getränk ist ein fertiges Getränk, das Sie einfach mit ins Fitnessstudio nehmen können.

Menschen, die häufig und intensiv Sport treiben, sollten darauf achten, ihre Elektrolyte aufzufüllen, da ihr Mangel zur Verschlechterung der Regeneration und des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt. Isotonische Getränke sind wirksamer als Wasser, weil sie auch eine Reihe von Vitaminen und Mineralien enthalten, die die Funktion des Sportlers unterstützen - sie wirken allgemeiner Müdigkeit und Muskelkrämpfen entgegen. Dies kann sich als besonders nützlich erweisen, wenn Sie beschließen, dass es an der Zeit ist, Fettgewebe zu verbrennen. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist nicht nur im Fitnessstudio nützlich, sondern auch bei sportlichen Aktivitäten, Radtouren oder Fußballspielen mit Freunden.

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