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Sowohl morgendliche Workouts als auch abendliche Trainingseinheiten haben ihre Vor- und Nachteile. Zu welcher Tageszeit ist das Training am effektivsten?

Eine zuckerfreie Ernährung wird immer beliebter bei gesundheitsbewussten Menschen, die Wert auf Gewichtsreduktion legen. Zuckerfreie Ernährung – welche Effekte bringt sie?

Die Pre-Workout-Mahlzeit beeinflusst sowohl die Leistungsfähigkeit des Sportlers als auch seine sportlichen Ergebnisse. Um die gewünschten Trainingserfolge zu erzielen, sollte auf eine richtige Ausgewogenheit der vor dem Training verzehrten Speisen geachtet werden.

Magnesiumcitrat ist eine hoch bioverfügbare Form von Magnesium, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Was ist Magnesiumcitrat? Welche Eigenschaften hat Citrat?

Proteinpräparate werden zunehmend von Menschen verwendet, deren Ziel es ist, Körpergewicht zu verlieren und den Anteil an Körperfett zu reduzieren. Sollte man Protein für die Gewichtsreduktion verwenden?

Die entzündungshemmende Ernährung ist ein Ernährungsmodell, das darauf abzielt, Entzündungsprozesse im Körper zu lindern. Wie sieht ein Beispiel für eine entzündungshemmende Diät aus?

Der Stoffwechsel umfasst biochemische Prozesse im menschlichen Körper, die für dessen ordnungsgemäße Funktion unerlässlich sind. Wie kann man den Stoffwechsel verbessern?

Body Pump ist eine Kombination aus Aerobic und Gewichtheben. Es handelt sich um eine besondere Form körperlicher Aktivität mit einer Langhantel, die im Takt dynamischer Musik ausgeführt wird.

Kollagen ist ein Strukturprotein, das ein wesentlicher Bestandteil des Bindegewebes ist. Was könnten die Symptome eines Kollagenmangels im Körper sein? Ist ein Überschuss an Kollagen gefährlich?

Magnesium ist eines der Elemente, das viele wichtige Funktionen im menschlichen Körper erfüllt. Was entzieht dem Körper Magnesium? Wie kann man dem Verlust vorbeugen?