ZMA

ZMA steht für die Kombination der Nährstoffe Zink, Magnesium und Vitamin B6. Zink und Magnesium, die Hauptbestandteile des Nahrungsergänzungsmittels ZMA, haben einen bedeutenden Einfluss auf das korrekte Funktionieren des Körpers. Ihre Zufuhr verbessert das Elektrolytgleichgewicht im Körper. Zink und Magnesium stärken auch die Knochen und Zähne und wirken sich positiv auf die korrekte Funktion des Muskel- und Nervensystems aus.

Vitamin B6, Zink, Magnesium - Verbesserung der Schlafqualität

Diese Elemente sind auch hilfreich im Kampf gegen die Müdigkeit des Körpers und verbessern die Qualität des Schlafes, die Regeneration und die gesamte Arbeit des Nervensystems. Die Inhaltsstoffe von ZMA können nachweislich auch Stress reduzieren. Zink trägt außerdem zur Aufrechterhaltung des richtigen Testosteron- und Insulinspiegels bei und wirkt sich positiv auf den Zustand von Haaren und Nägeln aus. Zink trägt auch zur Verbesserung der Sehkraft bei. Ein Mangel an diesen Elementen kann zu Ermüdung, Stress oder sogar zur Entwicklung von Krankheiten wie Bluthochdruck oder Diabetes führen.

Vitamin B6 und Assimilierbarkeit von Zink und Magnesium

Sowohl Zink als auch Magnesium kommen in der Natur in relativ großen Mengen vor und sind unter anderem in Gemüse, Hülsenfrüchten, dunklem Brot und Meeresfrüchten enthalten. Die Aufnahme dieser Elemente durch den menschlichen Körper kann sich jedoch manchmal als problematisch erweisen. Aus diesem Grund enthalten ZMA-Nahrungsergänzungsmittel auch Vitamin B6, das die Aufnahme von Zink und Magnesium unterstützt und so deren Wirksamkeit und Nutzen für den Körper deutlich erhöht.

ZMA trägt dazu bei, den anabolen Prozess hoch zu halten, indem es den Testosteron- und Wachstumshormonspiegel erhöht. Dies kann sich in einer Zunahme der Muskelmasse niederschlagen. Das Nahrungsergänzungsmittel ZMA ist sicherlich ein Element der täglichen Ernährung, das man in Betracht ziehen sollte, wenn man seinen Körper mit notwendigen Inhaltsstoffen versorgen will, deren Wirkung für das reibungslose Funktionieren des Körpers grundlegend ist.

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