Proteine für die Nacht

Eiweiß für die Nacht ist perfekt, wenn wir die Schlafdauer deutlich reduzieren, d.h. die nächtliche Regeneration. Während des Schlafs finden sehr wichtige Regenerationsprozesse statt, und wie wir wissen, ist er ein Schlüsselelement für Menschen, die auf Muskelwachstum setzen. Bei unzureichendem Schlaf produziert der Körper zu wenig Testosteron und Somatotropin, während die Cortisolausschüttung steigt. Cortisol ist hochgradig katabolisch, so dass der Körper Energie aus dem Muskelgewebe und nicht aus dem Muskelgewebe gewinnt.

Zu wenig Schlaf kann ebenfalls zur Ansammlung von Fettgewebe beitragen, da in einer solchen Situation die Entwicklung von Muskeln gehemmt wird. Wenn Sie lange genug schlafen, müssen Sie sich natürlich keine Sorgen über den nächtlichen Stoffwechsel machen. Leider sollten Menschen, die nicht lange genug schlafen und sich um ihre Figur sorgen, eine Nahrungsergänzung mit Nährstoffen in Betracht ziehen, die nachts eingenommen werden können.

Eiweißpräparate für die Nacht

Einer Studie zufolge konnten Personen, die vor dem Schlafengehen Eiweißpräparate zu sich nahmen, ihre Masse und ihre Kraft in weitaus stärkerem Maße steigern als Personen, die dies nicht taten. Dies zeigt, dass der Verzehr von Eiweiß vor dem Schlafengehen eine wirksame Strategie ist.  Der Verzehr von Eiweiß verbessert die Muskelproteinsynthese erheblich und trägt somit zum Aufbau von Muskelmasse bei.

Sie ermöglichen es, den Körper bis zu 7 Stunden nach dem Verzehr mit essenziellen Aminosäuren zu versorgen. Dies wird zu einer schnelleren Zunahme der Muskelmasse führen. Eiweißpräparate für die Nacht enthalten in ihrer Zusammensetzung Kasein, das dank seiner Eigenschaften länger absorbiert wird. Diese Nahrungsergänzung steigert das Sättigungsgefühl, was allen Feinschmeckern das Leben deutlich erleichtern wird. Molkenprotein mit Casein ist für Personen geeignet, die erst spät am Tag trainieren - die Zeit nach dem Training ist die beste Zeit, um den erhöhten Bedarf an einzelnen Komponenten zu ergänzen. Aufgrund der späten Trainingszeiten sind wir dazu vielleicht körperlich nicht in der Lage, oder wir haben einfach keine Lust, Zeit für eine Mahlzeit aufzuwenden. Unsere Ernährung ist nicht immer reich an essenziellem Eiweiß, weshalb uns unersetzliche Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel zu Hilfe kommen. Dank der Eiweißpräparate können wir unsere Ernährung mit der richtigen Menge an Eiweiß anreichern.

Empfohlenes Produkt

Sie haben alle Produkte angesehen

Wir kümmern uns um Ihre Privatsphäres

Diese Seite nutzt Cookies für verschiedene Dienstleistungen. Die Richtlinien zur Verwendung von Cookies werden hierbei eingehalten. Sie können die Bedingungen für die Speicherung sowie den Zugriff auf die Cookie-Dateien in Ihrem Web-Browser festlegen.

Schließen
pixel