Molkenproteine

Molkenprotein ist ein fester Bestandteil der Ernährung eines jeden Sportlers. Molke ist ein Nebenprodukt der Käseherstellung. Molkenproteinkonzentrate sind geruchs- und geschmacksneutral, werden aber von den Herstellern häufig mit Farb- und Aromastoffen angereichert. Es unterstützt die Synthese von Muskelproteinen, die für den Aufbau von Muskelmasse unerlässlich sind. Sie werden sowohl von Menschen genutzt, die intensiv im Fitnessstudio trainieren, als auch von solchen, die durch Laufen oder Training zu Hause abnehmen wollen.

Molkenprotein enthält wertvolle essenzielle Aminosäuren, die zur schnelleren Erholung der Muskeln nach intensivem Training beitragen. Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von Molkenprotein. Je nach gewünschter Wirkung kann man sich für eine Supplementierung mit einem der drei auf dem Markt erhältlichen Proteine entscheiden. Nachstehend sind die Arten von Molkenprotein aufgeführt.

Arten von Molkenprotein

Molkenproteinkonzentrat (WPC) Das derzeit billigste Proteinpräparat auf dem Markt. Es enthält zwischen 65 und 80% reines Eiweiß. Im Vergleich zu anderen Proteinen enthält es mehr Kohlenhydrate und Fette. Er enthält geringe Mengen an Laktose. Dieses Molkenprotein zeichnet sich durch den niedrigsten Preis aus.

Molkenproteinhydrolysat (WPH) ist das am besten absorbierte Molkenprotein. Die teuerste Ergänzung auf dem Markt. Es enthält zwischen 90 und 100% reines Eiweiß. Ideal zum Verzehr nach dem Training.

Molkenproteinisolat (WPI) Dies ist ein hochgereinigtes Proteinkonzentrat. Es enthält zwischen 85 und 90% Eiweiß. Er enthält wenig oder keine Laktose. Die Zusammensetzung enthält weder Zucker noch Fett.

Proteinpräparate steigern das Sättigungsgefühl, was in Zeiten der Reduktion nützlich sein kann. Protein-Nahrungsergänzungen sind nicht nur für körperlich aktive Menschen nützlich, sondern für jeden, der Wert auf eine 100%ige Versorgung mit essentiellen Nährstoffen legt. Es lohnt sich, zu Nahrungsergänzungsmitteln auf Molkenproteinbasis zu greifen, wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihrem Körper die richtige Menge an Eiweiß über die Mahlzeiten zuzuführen, die Sie essen.