Sonstige Vitamine

Vitamine sind Stoffe, die für das reibungslose Funktionieren des gesamten Organismus notwendig sind. Ihr Mangel ist oft die Ursache von Beschwerden und schlechtem Wohlbefinden. Vitamine können dem Körper entweder synthetisch hergestellt oder aus natürlichen Quellen zugeführt werden. Vitamine werden in geringen Mengen in der Haut gebildet. Die Rede ist von Vitamin D, dessen Vorhandensein im menschlichen Körper durch das Sonnenlicht beeinflusst wird. Vitamin K und einige B-Vitamine werden im Verdauungstrakt gebildet.

Vitamin B12 ist an der Bildung roter Blutkörperchen (beugt Anämie und perniziöser Anämie vor) und des genetischen Materials (Synthese von DNA und RNA) beteiligt. Es hat einen großen Einfluss auf den Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten, die Funktion des Nervensystems und beugt Wachstumsstörungen vor.

Pantothensäure hat einen großen Einfluss auf das Haarwachstum und dessen Pigmentierung, beschleunigt die Regeneration von Hautzellen und Schleimhäuten. Es ist an der Produktion von Antikörpern beteiligt und kontrolliert die Arbeit der Hormone. Ein Mangel an Vitamin B5 ist selten und betrifft Menschen, die hauptsächlich gekochte Speisen und Weißbrot essen und viel Zucker verwenden.

Vitamin E ist ein außergewöhnlich starkes Antioxidans, das freie Radikale daran hindert, die Kollagenfasern zu zerstören, von denen die Festigkeit der Haut abhängt. Es erneuert die interzellulären Lipide, den sogenannten Hautkitt, und stärkt die Blutgefäße.

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