CrossFit-Training – Merkmale, Wirkung, Trainingsplan

Natalia Goździak

Veröffentlichung: 2024-10-07

CrossFit-Workouts sind intensive Trainingseinheiten, die auf den ganzheitlichen Aufbau von Kraft und Ausdauer abzielen. Dieses abwechslungsreiche und vielseitige Training eignet sich besonders für Menschen, die genug von monotonen Trainingsroutinen haben. Die beliebte Methode kann Ausdauer, Kraft und die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern.

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin Absolventin der Universität für Leibesübungen in Poznan mit einem Bachelor-Abschluss in Sportdiätetik und der UP in Poznan mit einem Master-Abschluss in Diätprophylaxe und Diättherapie Sie betrachtet die Grundsätze der gesunden Ernährung jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strikte Regeln, die strikt befolgt werden müssen