Hypertrophie-Training – Krafttraining zum Aufbau von Muskelmasse

Hypertrophie-Training – Krafttraining zum Aufbau von Muskelmasse
Natalia Goździak

Natalia Goździak

Veröffentlichung: 2024-06-18

Beim Hypertrophie-Training handelt es sich um ein spezielles Krafttraining, das auf die Vergrößerung der Muskeln abzielt. Es wird häufig von Bodybuildern und Athleten durchgeführt und erfordert eine kontinuierliche Steigerung der Trainingsgewichte.

Natalia Goździak

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin Absolventin der Universität für Leibesübungen in Poznan mit einem Bachelor-Abschluss in Sportdiätetik und der UP in Poznan mit einem Master-Abschluss in Diätprophylaxe und Diättherapie Sie betrachtet die Grundsätze der gesunden Ernährung jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strikte Regeln, die strikt befolgt werden müssen

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