Wie viele Kalorien hat Haferbrei? Schau nach, bevor du isst!

Natalia Goździak

Veröffentlichung: 2025-02-27

Haferflocken, gekocht mit Milch oder Wasser, sind ein beliebtes Frühstück. Sie haben viele Vorteile: einfach in der Zubereitung, lange sättigend und voller Nährstoffe. Neben B-Vitaminen liefern sie ungesättigte Fettsäuren und Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen, Kalzium, Zink und Kalium. Wie viele Kalorien hat Haferbrei mit Wasser und wie viele mit Milch? Welche Zusätze können den Kaloriengehalt deutlich erhöhen? Informiere dich, bevor du isst!

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin Absolventin der Universität für Leibesübungen in Poznan mit einem Bachelor-Abschluss in Sportdiätetik und der UP in Poznan mit einem Master-Abschluss in Diätprophylaxe und Diättherapie Sie betrachtet die Grundsätze der gesunden Ernährung jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strikte Regeln, die strikt befolgt werden müssen