Lysin – warum muss es mit der Nahrung aufgenommen werden? Rolle im Körper, Bedarf und Lysinquellen

Lysin ist eine essenzielle proteinogene Aminosäure, die vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt wird und daher über die tägliche Ernährung oder bei Bedarf in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden muss. Lysin erfüllt viele wichtige Funktionen im menschlichen Körper. Es ist ein Bestandteil von Hormonen und Antikörpern, kann das Immun- und Herz-Kreislauf-System stärken und spielt eine Rolle bei der Geweberegeneration sowie bei der Verbesserung der Hautelastizität und -kondition.