Citrullin und Kreatin – Wann und wie sollte man sie einnehmen? - Offizieller Shop

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Citrullin und Kreatin – Wann und wie sollte man sie einnehmen?

Citrullin und Kreatin sind beliebte Verbindungen, die oft von sportlich aktiven Menschen verwendet werden. Kreatin kann den Muskelaufbau unterstützen und die Leistungsfähigkeit bei körperlicher Anstrengung steigern, während Citrullin die Synthese von Stickstoffmonoxid fördert und den Muskelpump-Effekt positiv beeinflussen kann. Citrullin oder Kreatin – welche Verbindung sollte man wählen? Sollte man Citrullin und Kreatin gleichzeitig einnehmen?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.