Citrullin – Wie und wann sollte man es einnehmen? Empfohlene Dosierung des Aminosäuresupplements - Offizieller Shop

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Citrullin – Wie und wann sollte man es einnehmen? Empfohlene Dosierung des Aminosäuresupplements

Citrullin ist eine nicht-proteinogene Aminosäure, die auch eines der beliebtesten Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel ist. Diese Verbindung wird von Sportlern und körperlich aktiven Menschen gerne verwendet, da sie die Konzentration von Stickstoffmonoxid erhöhen, die Blutgefäße erweitern und den Blutdruck senken kann. Wie nimmt man Citrullin ein? Ist es eine gute Idee, Citrullin vor dem Schlafengehen zu nehmen? Wie sollte man Citrullin verwenden?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.