Core-Training – Übungen für die tiefliegende Muskulatur - Offizieller Shop

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Core-Training – Übungen für die tiefliegende Muskulatur

Core-Training (Stabilisationstraining) richtet sich an die tiefen Muskelschichten, die für mehr Stabilität sorgen und Verletzungen vorbeugen können – besonders relevant für Personen, die sich regelmäßig intensiv belasten. Auch im Alltag können starke Core-Muskeln helfen, indem sie Wirbelsäule und Becken stabilisieren.

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.