Die Ernährungspyramide – was ist das und wie nutzt man sie im Alltag? - Offizieller Shop

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Die Ernährungspyramide – was ist das und wie nutzt man sie im Alltag?

Unser Wissen über Ernährung und deren Einfluss auf die Gesundheit entwickelt sich ständig weiter. Die Ernährungspyramide dient als anschauliches Modell, um zentrale Ernährungsempfehlungen zu vermitteln. Sie unterstützt Verbraucher dabei, ihren Speiseplan gesund zu gestalten und Zivilisationskrankheiten vorzubeugen. Was ist die Ernährungspyramide? Wie interpretiert man sie richtig? Wie kann man sie im Alltag anwenden?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.