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Die Kopenhagener Diät – eine strenge Diät zur Gewichtsreduktion

Die Kopenhagener Diät ist ein restriktiver, dreizehntägiger Ernährungsplan, der als effektive Gewichtsreduktion empfohlene Diät gilt. Es handelt sich um einen eiweißreichen Ernährungsplan, der an jedem Tag aus drei Mahlzeiten mit genau festgelegten Inhaltsstoffen besteht. Was sind die Hauptprinzipien der Kopenhagener Diät? Ist der vorgeschlagene Ernährungsplan gesund? Welche Konsequenzen und Ergebnisse kann die Kopenhagener Diät mit sich bringen?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.