Eisbaden – was ist das und wie beginnt man? Der komplette Leitfaden - Offizieller Shop

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Eisbaden – was ist das und wie beginnt man? Der komplette Leitfaden

Eisbaden ist eine Form der körperlichen Erholung, die weltweit immer beliebter wird. Es handelt sich um eine Aktivität in natürlichen, offenen Gewässern, die unter anderem das Immunsystem stärken und bei Muskel- oder Gelenkschmerzen helfen kann. Was genau ist Eisbaden? Wie bereitet man sich darauf vor? Kalte Bäder – welche Auswirkungen können sie haben? Kontraindikationen beim Eisbaden – wer sollte besser nicht ins eiskalte Wasser gehen?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.