Ergänzungen, die im Herbst und Winter sinnvoll sind

Kategorien

Ergänzungen, die im Herbst und Winter sinnvoll sind

Die Herbst- und Wintermonate sind eine herausfordernde Zeit für den Körper – Temperaturwechsel, wenig Sonnenlicht und häufige Wetterumschwünge führen oft zu schlechterem Wohlbefinden, niedrigerer Energie und einer geschwächten Immunabwehr. Natürliche Methoden zur Stärkung des Immunsystems reichen manchmal nicht aus – in diesem Fall kann die Ergänzung der Ernährung mit geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln eine gute Lösung sein. Auf welche Inhaltsstoffe sollte man besonders achten? Ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in den kalten Monaten notwendig?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.