Kreatinmonohydrat – Wirkung, Effekte und Nebenwirkungen - Offizieller Shop

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Kreatinmonohydrat – Wirkung, Effekte und Nebenwirkungen

Kreatinmonohydrat ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, das besonders bei körperlich aktiven Menschen, insbesondere Sportlern, beliebt ist, die ihre Muskelmasse erhalten oder erhöhen möchten. Es ist eine der am besten untersuchten Formen von Kreatin und kann sich positiv auf die Trainingsleistungen und -ergebnisse auswirken. Was bewirkt Kreatinmonohydrat? Wie nimmt man Kreatinmonohydrat ein? Ist diese Verbindung sicher?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.