Latissimus dorsi – die besten Übungen für den breitesten Rückenmuskel - Offizieller Shop

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Latissimus dorsi – die besten Übungen für den breitesten Rückenmuskel

Die Rückenmuskulatur ist die zweitgrößte Muskelgruppe im menschlichen Körper, und der Latissimus dorsi nimmt dabei die größte Fläche ein. Er sorgt für eine optische Verbreiterung des Oberkörpers und verleiht – besonders bei Männern – die beliebte V-Form. Aber auch bei Frauen ist das Training des Latissimus beliebt, da es zu einer ausgeprägten Sanduhrfigur beitragen kann. Welche Funktionen erfüllt dieser Muskel – und welche Übungen sind am besten geeignet, um ihn zu stärken?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.