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Magnesiumcitrat – Eigenschaften, Anwendung, Gegenanzeigen

Magnesiumcitrat ist eine hoch bioverfügbare Form von Magnesium, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt wird und sich durch eine gute Aufnahme im menschlichen Körper auszeichnet, wodurch eine hohe Bioverfügbarkeit des wertvollen Elements gewährleistet wird. Diese Verbindung kann helfen, den täglichen Magnesiumbedarf zu decken und einem Mineralstoffmangel vorzubeugen. Was ist Magnesiumcitrat? Magnesiumcitrat und Bioverfügbarkeit – wie beeinflusst die Verbindung die Aufnahme von Magnesium? Welche Eigenschaften hat Citrat? Magnesiumcitrat bei Verstopfung – kann es helfen?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.