Mesomorph – Körpertyp im Fokus. Welche Ernährung, welches Training und welche Supplements sind geeignet? - Offizieller Shop

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Mesomorph – Körpertyp im Fokus. Welche Ernährung, welches Training und welche Supplements sind geeignet?

Der Mesomorph ist einer der drei Somatotypen nach der Sheldon-Klassifikation. Menschen mit diesem Körpertyp haben eine proportionierte Figur und einen stabilen Stoffwechsel. Männer mit mesomorphem Körperbau weisen oft eine V-Form auf, während Frauen typischerweise eine Sanduhrfigur mit schmaler Taille und breiten Hüften haben. Was sind die charakteristischen Merkmale des Mesomorphs? Welche Ernährungsweise ist geeignet und wie sollte ein Trainingsplan für Mesomorphe aussehen?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.