PCOS – Ernährung, Supplementierung. Alles, was du wissen musst! - Offizieller Shop

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PCOS – Ernährung, Supplementierung. Alles, was du wissen musst!

PCOS ist eine komplexe hormonelle Störung, die etwa 8–13 % der Frauen im gebärfähigen Alter betrifft. Sie zeichnet sich durch eine Vielzahl hormoneller und metabolischer Symptome aus, die die Gesundheit und Lebensqualität erheblich beeinflussen können. Was ist PCOS und welche Symptome verursacht es? Ernährung bei PCOS – was sollte man essen und was besser meiden? Wie sieht ein Beispiel-Speiseplan aus?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.