Probiotikum vs. Präbiotikum – was ist der Unterschied? Wie wirken sie auf die Gesundheit? - Offizieller Shop

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Probiotikum vs. Präbiotikum – was ist der Unterschied? Wie wirken sie auf die Gesundheit?

Die Darmflora spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit – sie beeinflusst nicht nur die Verdauung und das Immunsystem, sondern auch den Stoffwechsel sowie die Bildung bestimmter Vitamine und Neurotransmitter. Probiotika und Präbiotika können helfen, das Gleichgewicht der Darmmikrobiota zu unterstützen. Wo liegt der Unterschied zwischen Probiotikum und Präbiotikum? Sollte man beides gleichzeitig einnehmen? Wie wirken Präbiotika auf Probiotika – und wie funktioniert ihre Zusammenarbeit im Körper?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.