Schulterübungen zu Hause – wie kann man die Schultern ohne Fitnessstudio stärken? - Offizieller Shop

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Schulterübungen zu Hause – wie kann man die Schultern ohne Fitnessstudio stärken?

Schulterübungen zu Hause sind sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Das Training der Deltamuskeln kann Rückenschmerzen lindern und das äußere Erscheinungsbild positiv beeinflussen. Welche Schulterübungen sind für das Heimtraining besonders empfehlenswert? Kann man die Schultern auch ohne zusätzliche Geräte trainieren? Warum lohnt es sich, die Schultermuskeln zu stärken?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.